حرکات اصلاحی
حرکات اصلاحی در بدنسازی به تمریناتی اشاره دارند که به تقویت عضلاتی خاص و بهبود تعادل و انعطاف پذیری در بدن میپردازند. این تمرینات به عنوان جزئی از برنامه بدنسازی میتوانند به بهبود کارایی بدن، پیشگیری از آسیبهای عضلاتی و مفاصلی، و اصلاح نواقص و نقصهای بدن کمک کنند. این حرکات شامل حرکات استرچینگ (کششی)، حرکات اصلاحی قوامی، حرکات اصلاحی مفصلی و تعدادی حرکت دیگر است.
برای عضویت در باشگاه سـلـیــن و دریافت برنامه تمرین با ما تماس بگیرید